.

השעון התאפס - עברנו מדרגה, מהרי לפני שגם המחיר הזה יזנק...

מהרי להרשם כל עוד אפשר - לפני שהמחיר עולה

2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2

חשיפה ראשונה של "טנטרה מארגה" בהובלת נעמה הנגבי: 

ה"אשרם הדיגיטלי" - השער לעולם היוגה טנטרה (מיוחד ל-2021)

**כתוב בלשון נקבה אבל מתאים גם לגברים**

לבדיקת התאמתך ל'שער לעולם היוגה טנטרה' וטעימה מהתכנית, הרשמי ושמרי מקום בסמינר לייב מיוחד, בו תקבלי מענה לשאלות בנושא התכנית

~~~~~~~~~~~

למה לי להצטרף ל"שער לעולם היוגה טנטרה"?

~~~~~~~~~~~

אם הגעת לכאן כנראה שיש לך רצון להעמיק בתרגול היוגה ובהתפתחות הרוחנית שלך,
מה שיעזור לך להישאר במרכז שלך לא משנה מה קורה בחוץ.

השער לעולם היוגה טנטרה יאפשר לך להכנס לסוד הדברים של עולם האנרגיה.
ולשלב את היוגה טנטרה בחיים שלך.
בכדי שתשמרי על חיבור עצמי בריא, תחזקי את מערכות הגוף והנפש שלך,

ותלמדי איך ליצור מרחב תומך לשמירת הבריאות הפיזית, הנפשית והאנרגטית.

שזה אומר:

- תקבלי גישה להרצאות מוקלטות אחת בשבוע במשך 8 שבועות, שמייסדת טנטרה מארגה, נעמה הנגבי, הקליטה עבורך. בה תקבלי את כל הכלים הנחוצים כדי להכניס חיות, שמחה, קלילות, כח רצון ואנרגיה אוהבת לחייך.

-שימי לב - מכיון שאנו יודעים בטנטרה מארגה שלפעמים יש קושי להתמיד כשמדובר בהקלטות.

מראש הכנו מענה של "הצמדה".

אנחנו מצמידים את ההרצאה המוקלטת לאחד משני תרגולי היוגה טנטרה הפיסיים שמתקיימים בשידור חי בזום.

ככה בעצם מייד לאחר התרגול, תוזמני על ידי המורה לצפות בהקלטה.

(יכול להיות ונפתיע ונעלה לשידור לייב נוסף).

בתרגולי היוגה טנטרה - ניתן יהיה לדייק את התנועה שלך,

- בנוסף תקבלי מאגר שלם של תרגולי יוגה טנטרה, כך שתוכלי לתרגל מדי יום בזמן שנוח לך.

עכשיו, כדי שזה באמת יהיה מושלם - ואכן תקבלי את המענה הנכון לכל שאלותייך,

יש לך בונוס מיוחד - מפגשי שאלות ותשובות ("מפגשי אמת") פעם בשבועיים.

 

זה פשוט אחד הדברים הכי טובים שאת יכולה לעשות עבורך בימים אלו !

אז מה הולך לקרות בקבוצה של "השער" ?

תחשפי לידע עמוק ואיכותי מעולם היוגה טנטרה, שהוכח שוב ושוב כתומך בשיפור איכות החיים, כך שתוכלי לעשות את השינוי שאת כל כך מבקשת לעצמך.

תתרגלי יוגה טנטרה באופן מעמיק - כזה שיעזור לאזן לך את הצ'אקרות, תוך הכנסת מסגרת תומכת של תרגול מודעות, יוגה ומדיטציה לחייך, כך שתוכלי להמשיך את התרגול גם בבית לאחר סיום התוכנית ולייצר לך שגרת הטענה אנרגטית בקלות.

תקבלי כלים להעשיר ולשפר את ההתנהלות השוטפת בחיי היום יום שלך, כך שתוכלי להתמודד עם הדרמות בצורה שלווה ורגועה יותר,

תדעי עוד קצת על איך לשמור על הבריאות שלך ותביני איך לחיות עם פחות קונפליקטים וקשיים בחיים.

תאפשרי לעצמך לעבור היטהרות עמוקה, שזה בתכלס אומר שתבצעי פעולה פרקטית שתעזור לך להתקדם צעד נוסף לקראת בריאות מיטבית, שמחה ואיזון לחייך.

ממפגש למפגש תוכלי לחוות את השינוי שחל בך ואת ההשפעתו על הסביבה שלך, מה שיחזק אותך ויעמיק את הבטחון שיש לך בעצמך ובגוף שלך לתמוך בך.

משבוע לשבוע, תוכלי לחוות את השינוי שחל בך ואת ההשפעתו על הסביבה שלך, מה שיחזק אותך ויעמיק את הבטחון שיש לך בעצמך ובגוף שלך לתמוך בך.

תצטרפי לקבוצה תומכת עם הנחיה צמודה (בקבוצת הוואטסאפ, במפגשים הדו שבועיים עם המורים ובשידור החי הדו שבועי עם נעמה) כך שיתאפשר לך לקבל תשובות על כל השאלות שיעלו לך במהלך התכנית (חשוב לי מאוד לתמוך בהתפתחות שלך, ניתן לשלוח שאלות בכל שלב ואשמח לענות).

מעל לכל, הקבוצה ממוקדת ביצירת מסגרת תומכת, קבלת כלים, השראה והליכה בדרך היוגה טנטרה, יד ביד בתרגול שבועי, העמקה בידע התיאורטי באופן בהיר ופרקטי כך שכל משתתפת תבצע שיפור ממשי של איכות החיים, על אף כל ההגבלות, המגבלות, אי הוודאות וחוסר השקט...

בין המפגשים תקבלי תרגולים לביצוע בבית, כולל סרטונים לצפיה ותרגול בזמנך החופשי (כמה שאפשר, גם אם יש סיר לחץ בבית), נגע במנעד רחב של חכמת המזרח, הנפש, התודעה באופן בהיר, כזה שנוגע ונותן מענה גם לפרקטיקה של החיים מחוץ למזרן היוגה או לזמן התרגול, שיעזור לך לעבור את התקופה באופן שפוי ויכלול אורח חיים בריא.

 

השער לעולם היוגה טנטרה, הוא הצעד הראשון בתוך האשרם הדיגיטלי.
הוא מהווה קורס חובה ללימודי העומק שטנטרה מארגה ידועה בהם.
לך יש אפשרות להפסיק אחרי השלב הראשון של השער או להמשיך לצלול איתנו לחודשיים נוספים
ואפילו שנתיים של תרגול, קבלת כלים, למידה ולקיחת חלק בקהילה תומכת של יוגה טנטרה. 

רוצה להתנסות לפני ההצטרפות ?
בואי להתנסות בסמינר מיוחד שמשמש גם כיום מבוא לתכנית

אז איך נראה לו"ז לדוגמא בקבוצה הזאת?

מדובר ב-8 שבועות בהן תוכלי להכיר ולחוות את המערכת האנרגטית שלך,
ליצור ולשמר 
חוסן פנימי, גוף בריא, שמחה בלב
ושמירה על איים של שקט אל מול הסערות המתחוללות בחוץ. 

בימי ראשוןנתחיל עם תרגול יוגה טנטרה לייב על פי הצ'אקרות של כשעה וחצי יחד עם אחד ממורי טנטרה מארגה, אחריו תפתח לך גישה לצלילה להקלטת הרצאה מרתקת שנעמה הנגבי, מייסדת טנטרה מארגה, הקליטה עבורך, ללימוד פרקטי, ברור ובהיר.

בימי שני - פעם בשבועיים תשתתפי במפגש סאטסאנג - של לימוד לייב ומענה לשאלות עם נעמה הנגבי.

בימי שלישי - תקבלי תרגול יוגה טנטרה באורך מלא מוקלט.

בימי חמישי - תתרגלי יוגה טנטרה לייב עם מורי טנטרה מארגה. 

בימי שישי - אחת לשבועיים תקבלי תרגיל בונוס נוסף שיעזור לך להטמיע את הלימוד של השבוע.


בעת תרגולי המורים מבית טנטרה מארגה - יש להשתתף עם מצלמה פתוחה -

כדי שניתן יהיה לשמור על קשר עין, לדייק אותך וממש לוודא שאת מבצעת את התרגול בצורה מיטבית.

זה מסע אישי שכולל:

24 שעות תרגול יוגה טנטרה (כולל מענה על שאלות)
כשעה של לייב פתיחה - הרצאה עם נעמה הנגבי

7 שעות של סרטוני הרצאות מוקלטות שמוצמדות לתרגול לייב

כך מיד אחרי התרגול - תוכלי לצפות בלימוד :) 


כ-4 שעות של "שיחות אמת" ושאלות תשובות עם מייסדת טנטרה מארגה - נעמה הנגבי ("סאטסאנג")
מעל 10 שעות תרגול מוקלט לצפייה בזמנך החופשי במהלך ימי התכנית.

סה"כ מעל ל-45 שעות של:

תרגול, מדיטציה והרצאות עומק, בזום לייב והקלטות, כדי שלך יהיה:

את המיכל התומך של צוות האשרם הדיגיטלי והקהילה המתאימה להתפתחות בנתיב שלך

 

תביני, גם אם התחלנו לחזור קצת לשגרה מהשנה החולפת, משהו במציאות התהפך, השתנה בפנים, וזה אומר כנראה שעלייך להסתגל ולנסות לממש יותר יותר ממה שניתן לך כאן בחיים...
כדי לא לנבול כמו פרח, אלא  לצמוח מהמשבר.


זו בדיוק הסיבה, למה ממש עכשיו - זה הזמן להתחיל לתרגל או לחזק תרגול קיים, להכניס לחיי היום יום שלך מסגרת תומכת שתקדם את השאיפה הפנימית שלך לחיים שבאמת רצית.
ופשוט לקחת את התרגול שלך לרמה הבאה !

השער לעולם היוגה טנטרה מתאימה עבורך אם:

הבנת שזה הזמן בשבילך לקחת את עצמך בידיים ולעשות שינוי משמעותי באורח החיים שלך
והיית רוצה
להחזיר לגוף את הגמישות, החיות והכח שלו.

היית רוצה להשתמש בזמן הפנוי שלך בבית בכדי להכניס לחיים שלך תרגול רוחני יציב
ולעשות זאת עם הדרכה צמודה שתתן לך מוטיבציה ומסגרת תומכת.

היוגה טנטרה מסקרנת אותך והיית רוצה ללמוד אותה צעד אחר צעד
בקורס מובנה ומעמיק שיתן לך כלים לעשות שינוי משמעותי בחיי היום יום שלך.

 יש לך תרגול יוגה שבועי או אפילו יומי והיית רוצה להעמיק בו ולהשתפר עוד
ולהכניס את ההבנה והטכנולוגיה של המערכת האנרגטית בתנוחות היוגה.

שמעת על היוגה טנטרה והיית רוצה להבין יותר לעומק את התורה המופלאה הזאת.

שמעת על יוגה אבל את עדיין לא מתרגלת ויש לך רצון ללמוד את הדרך הזאת בצורה מסודרת, פדגגית והדרגתית ולהכניס אותה לחיים בהדרגתיות.

השער לעולם היוגה טנטרה מתאימה במיוחד ל:

את כבר מתרגלת יוגה ורוצה עכשיו להעמיק בתרגול שלך, להבין את התהליכים האנרגטים שקורים בגוף
ולחוות את עולם האנרגיה שהיוגה טנטרה מציעה. 
תלמידות יוגה מתקדמות או מורות ליוגה אשר מעוניינות להעמיק את חווית התרגול שלהם והבנת המערכת האנרגטית על פי היוגה טנטרה.
תרגול יוגה הוא חלק מחייך אבל חסר לך להבין את הפילוסופיה שמאחורי התרגול יותר לעומק,
בלי להפוך להיות מורה ליוגה בהכרח.

תלמידות יוגה שרוצות ללמוד ולתרגל יוגה בצורה מובנית, מסודרת והדרגתית, מחפשות עומק מדיטטיבי ואנרגטי ובשלות להתקדם ולהעמיק את תירגול היוגה.

לכל מי שמרגישה רצון לתמיכה בקבוצה עם צוות מיומן בתקופה הזאת.

ואם אני לא מכירה את המושג יוגה טנטרה או יוגה לפי הצ'אקרות ?

התכנית מבוססת על שיטה של "יוגה טנטרה" המתמקדת בעבודה עם הצ'אקרות וערוצי האנרגיה שלנו, בדגש על המשמעות והתדר האנרגטי שמתגלה בכל תנוחה שמתרגלים...
הבדל נוסף בין השיטה הזאת לסגנונות אחרים של "האטה יוגה", היא שבתכנית תקבלי ויותר חשוב תיישמי
ידע שיאפשר לך לא רק להבין כיצד כל תנוחה עובדת מבחינה אנרגטית, אלא ממש לחוש איך היא תורמת להתפתחות שלך.


בזמן התרגול נתמקד בצ'אקרות השונות, בזרימת האנרגיה ובמצב התודעה הספציפי שהתנוחה יוצרת.

זה לא עוד חוג יוגה שבועי 
בגלל שבתכנית הזו - מעבר להבנה שמאחורי התרגול, גם נתקדם בקצב הדרגתי, באופן בהיר, ברור ומסודר.
והיא רק השלב הראשון מתוך מסלול לימודים מעמיק כך שתוכלי להמשיך להעמיק לאחר השלמת "השער".

 התכנית לא מתאימה לכולן וחשוב לנו לוודא, שתצטרפי רק אם זה בדיוק מה שנכון לך עכשיו.

כדי לבדוק אם זה הזמן המדוייק לך ולהרגיש את הקריאה, הצטרפי לסמינר בלייב (כרגע ללא עלות) 

 

מועד התחלה:

מסלול "השער" מתחיל ב 23.5 

 

אם את שואלת את עצמך, כמה זה הולך לעלות לי ?

תכנית דומה נמכרה לפני תקופת הקורונה, בדיגיטל בכ- 2,400 ש''ח

אבל זה לא מה שאת הולכת לשלם היום,


הנחת התקופה, חתכה כ-38% מהמחיר המלא (למקדימות להרשם).

שימי לב, הקבוצה היא אפשרות בשבילך להתלוות אלי ולצוות המורים של האשרם הדיגיטלי ו"טנטרה מארגה" לתרגול, הבנה והטמעה ממש בגוף של הידע באופן מעמיק במשך חודשיים.

מה שיאפשר לך נקודת פתיחה תומכת ואפקטיבית, בכדי שתוכלי ליצור לך איכות חיים טובה,
איזון ושמירה על הבריאות,
אנרגיה טובה והשראה, תודעה ממוקדת ולב פתוח,
דרך התרגולים המשותפים והלימוד בקבוצה.

 

שימי לב - המחזור הזה הינו האחרון שמקבל את הטבת תקופת הקורונה

 

הצטרפי עכשיו לקבוצת מסלול "השער" תמורת 1,497 ש''ח בלבד (עד ל-26.5.2021)
(ניתן לחלק עד 3 תשלומים של 499 ש''ח בלבד)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

החל מה .27.5.2021 ועד ה-3.6.2020 המחיר לתכנית הוא 1797 ש''ח בלבד.
(ניתן לחלק עד 3 תשלומים של 599 ש''ח בלבד)

לאחר מכן מחיר עולה ל-1997 ש"ח

חבילות הרחבה - הטבה בשווי 1,500 ש"ח - בחינם למשתתפי מסלול השער

מפגשי אמת עם נעמה הנגבי ("סאטסאנג") ושאלות ותשובות - המפגש יתקיים עם כל קהילת טנטרה מארגה, פעם בשבועיים, דרך הזום בימי שני אחה"צ. כל מפגש יוקדש לנושאים העולים מהתהליך ולמתן מענה לשאלות שלכם בלייב. (משתתפי המחזור יהיו זכאים כבונוס - להשתתף גם במפגשי האמת של המחזור הבא) 

חבילת תרגול והעמקה: נכון שכל שבוע תעמיקי נתרגל ונקבל ידע פרקטי שיעזור לך בחיי היומיום, אבל זה לא באמת יהיה שלם אם נשאיר את הידע הזה רק למפגשי התרגול וההרצאה השבועיים.

לכן - צרפתי לך שני חבילות תרגול בזמנך החופשי בבית -

פעם בשבוע תרגול מצולם באורך מלא

בנוסף סט תרגילים של כחצי שעה לימים בהם החיים מפריעים ואין לך את הזמן הדרוש (משך התרגול בין חצי שעה לשעה וחצי. שיתמכו בלימוד ובתרגול הפיזי / אונליין וידחפו אותך קדימה. . .

חבילת תמיכה: 
אז צפית במפגשים, העמקת ותרגלת בבית בזמנך החופשי, ודווקא אז צצה לך שאלה,
את לא בטוחה שהתנועה שעשית היא נכונה... בכל שבוע יתאפשר לך להצטרף לאחד משני מפגשי תרגול בלייב (דיגיטלי אונליין בזום) עם מורי טנטרה מארגה, הראשון - לפני ההרצאה של נעמה, בימי ראשון בשעה 18:00. השני בימי חמישי בשעה 17:00. יחד עם מדריך או מורה מצוות בית הספר - תרגול בלייב, כך שתוכלי להיות בטוחה שאת בכיוון הנכון.

בימי חמישי, כחלק מהתרגול, יוקדש זמן נוסף לשאלות תשובות. 

תמיכת הקבוצה: תוכלי להצטרף לקבוצת וואטסאפ מפנקת, בה תקבלי: תזכורות לשידורים החיים, אתגר סוף השבוע, פעם בשבועיים, הנעה לפעולה כשצריך, שאלות עם צוות בית הספר, תהיות אם מה שאת חווה זהה לשאר המשתתפות ועוד...שימי לב זו לא קבוצה כזו שחופרת 24/7, אבל גם לא כזו שמיועדת להודעות צד אחד בלבד.

פס הקול הסודי של נעמה הנגבי: גישה לרשימת השירים הפרטית של נעמה לתרגול יוגה מבוססת צ'אקרות שנחשפת בדרך כלל רק להכשרות המורים ולקורסים הסגורים של נעמה.

גלגלי עזר ותוספות 

חבילת מדיטציה: תלמדי איך לשבת נכון במדיטציה, על חשיבות המדיטציה ואיך גם את תוכלי למדוט.

כולל שני מדיטציות מוקלטות עם הנחיה איך להכניס אותן לשגרת היום יום שלך כחלק מההתפתחות האישית שלך

סיכומי מפגשי ההרצאות - כדי שתוכלו לחזור ולקרוא את מה שחשוב

דפי עזר - סדר תנוחות ורצפי תרגול: לפעמים, רוצים לתרגל באופן עצמאי , בדיוק בשביל זה הכנתי לך דף שמראה את סדר התנוחות בנוסף למספר אפשרויות של תנוחות לתרגול רצוף.  

הרצאת בונוס - על שלושת מפתחות התנוחה ביוגה טנטרה ואיך להכניס את החכמה הזאת ליום יום 

לא מכירה את נעמה ורוצה להתנסות ?

כדי לבדוק אם השער לעולם היוגה בשבילך,
הרשמי (ללא עלות) והגיעי לסמינר טעימה בלחיצה על הקישור מכאן

תשמעי מה יש לבוגרות קורסים קודמים לספר:

מפגש 1 - תחווי את עולם היוגה מבוססת צ'אקרות - היכרות, היוגה כדרך טנטרית. מה היא יוגה ומהי טנטרה?

מפגש 2 - כדי שיהיה לך את ההבנה על המערכת האנרגטית בגוף שלך והיכולת לתרגל לבד בבית - אנחנו נקבל לימוד עומק על הצ'אקרות, המערכת האנרגטית והעקרונות של היוגה. מה‌ ‌הן ‌אסאנות ‌ואיך‌ ‌הן‌ ‌פועלות.

מפגש 3 -
תחווי ותלמדי טכניקות טיהור יוגיות - שיאפשרו לך להסיר מכשולים וחסימות מהדרך, ולשמור על גוף בריא וחזק יותר -
זה שיעור שמתמקד ביוגה ככלי טיהור, טיהור הגוף - תופעות טיהור וטכניקות טיהור גוף פשוטות.

מפגש 4
-
 בהרצאה הזו
תגלי מה זה באמת מדיטציה, איך גם מישהי עם בעיות קשב וריכוז יכולה לבצע תרגול מדיטציה, לפקס את יכולת הריכוז המנטלי.

מפגש 5
-
תקופת מגיפה, מצריכה חיזוק גם מהפן של הרפואה ההוליסטית היוגית -
נעמיק בחיזוק והבראת חמשת הגופים שלך כבת אדם ( אם היית באחד מאירועי שבוע הקהילה שלי, את יודעת על מה אני מדברת, אם לא - אל דאגה - תקבלי את העיקר כחלק מאתגרי סוף השבוע :)

מפגש 6 - ‌סודות הקארמה - ‌נגלה בשיעור זה מה‌י בדיוק ה‌קארמה, איך‌ ‌‌היא משפיע‌ה ‌על‌ייך ומה לעשות (או לא לעשות) כדי לרתום אותה לצרכים שלנו.

מפגש 7 - תקבלי ידע על תזונה יוגית, נבין מה היא איורוודה, איך היא משתלבת ומשפיעה על היוגה טנטרה וכיצד להשתמש בתזונה כדי ליצור איזון בין רוח לחומר.

מפגש 8 - התמרה אנרגטית - ידע חשוב מתוך דרך היוגה טנטרה. את תביני מה זו התמרת אנרגיה, החשיבות שלה, מה יוצא לך מזה ואיך תצליחי להזיז ולהניע אנרגיה. 

תלמידי טנטרה מארגה מספרים:

השארת מקום וכבוד למרחב שלי, עדי וגה

"עכשיו אני בהודיה על העולם הזה.
השילוב של הרצאה ותרגול איפשר לי לתרגל באופן מעמיק ומשמעותי יותר. הדברים שלמדנו גרמו לי לחשוב ולראות את עצמי אחרת.
זה היה מסע מרתק, למדתי ממנו המון. המסירות שלך, הנחישות והחוזק שלך שהשאיר מקום וכבוד למרחב שלי, מהווה עבורי דוגמה למורה משמעותית וחשובה".

אני יכולה עכשיו לשפר את החיים שלי ושל הסובבים אותי, אנדרה היימן

"אהבתי את הדרך הנעימה שלך ואת הדרך הטהורה בה את מלמדת מעולם הטנטרה. הקורס נתן לי המון כלים לחיים, אני יכולה עכשיו לשפר את החיים שלי ושל הסובבים אותי.
הודיה ענקית על כל מה שנתת לנו באהבה! אני מרגישה שאני רוצה שוב לעבור על הכל".

שאלות ותשובות שאולי שאלת:

איזה סגנון תרגול זה היוגה טנטרה? ואיך אדע האם מתאים לי יוגה טנטרה או יוגה יותר דינאמית?

היוגה טנטרה היא תרגול סטטי, שדומה יותר להאטה יוגה מסורתית. במהלך התרגול שוהים מספר דקות בכל תנוחה, ובמהלכה מתמקדים בזרימת האנרגיה, התעוררות הצ'אקרות ובתשומת לב לשינוי שנוצר בנו בעקבות התנוחה.
ביוגה טנטרה יש לנו הרבה רגעים של שקט, היא אמנם מחזקת את הגוף הפיזי, מחטבת אותו ומגמישה אותו, אך מתמקדת בעיקר באנרגיה ובתחושות של האיזון והשקט הפנימי שנוצר במהלך התרגול. 
יוגה דינאמית היא תרגול היוגה שבו זורמים מתנוחה לתנוחה, אם שוהים בתנוחה, זה למספר רגעים בלבד, והתרגול הוא כמו ריקוד הרמוני של מתיחה, חיזוק ופתיחה.

היוגה טנטרה מתאימה לך אם את מוכנה ללמוד לשהות בשקט בתוך התנוחה ולתת לשלווה הזאת להשפיע על כל הגוף והאנרגיה, היא לא מאתגרת מידי לגוף ולכן קלה יותר לביצוע.
מנסיון העבר מצאנו שגם מי שמעדיפה את סגנון היוגה הדינאמית, מצאה ששילוב יחד עם היוגה טנטרה שיפר את ההבנה והתרגול האישי שלה. 

אפשר לטעום מעט מהיוגה טנטרה - ב-3 ימי תרגול עם סרטונים מצולמים בלחיצה מכאן

האם יהיו הקלטות והאם אוכל לצפות בתכנים בכל זמן שנח לי?

ניתן לצפות בתכנים שעלו לשער לעולם היוגה - של האשראם הדיגיטלי, גם לאחר השידור שלהם ולאורך 8 השבועות של התכנית. כל התכנים נשארים זמינים עבורך באתר התכנית כך שתוכלי לצפות בהם בזמנך החופשי.

עם זאת מאחר וחשוב לי ולצוות מורי טנטרה מארגה, שבאמת תחוו שינוי ושהתכנית לא תעלה אבק במגירה או תהיה עוד קורס דיגיטלי שזרוק לך במשימות שאת לא מגיע אליהם - נכון למועד קריאת שורות אלו, הגישה להרצאות ומפגשי התרגול למפגשי מוגבלת ל-8 השבועות של התכנית, עם אפשרות לצפות בתכנים ל-4 שבועות נוספים לאחר סיום התכנית.

האם השיעורים מתקיימים בזום, בסטודיו או רק מוקלטים?

איך את אוהבת ללמוד? האם את זקוקה לשיעורים פרונטלים ולמפגש האנושי, או שהתחייבות לקבוצה ושעה קבועה מלחיצים אותך ואת יודעת שאת זקוקה לגמישות בשעות? אולי בכלל את חוששת כרגע להגיע למקומות עם עוד אנשים ומעדיפה עדיין ללמוד בזום?

אנחנו יודעים שלכל אדם יש את דרך הלמידה שנוחה לו.
והתכנית מנסה לשלב את כל הדרכים. ישנם שיעורים שיתקיימו בזום, חלק מוקלטים מראש. כמו שהזכרתי בפתיח 

לגבי ההרצאות אנו פועלים בשיטת "ההצמדה" כדי שיהיה קל להתמיד :) 
ובכל מקרה, הכל מוקלט ונגיש לך לצפיה גם חודש לאחר ההשתפות בתכנית,

ובנוסף יש את השאלות תשובות עם נעמה - מפגשי האמת - שכבונוס תהיי זכאית להשתתף גם באלה של המחזור הבא. 

איך נראה מפגש ומי מלמד בו?
צרפתי לך למעלה לו"ז לדוגמא, בעיקרון ימי ראשון מתקיים מפגש תרגול אונליין, על ידי צוות מורי טנטרה מארגה (לקבוצה מוגבלת של תלמידים, על מנת לתת את היחס האישי הנדרש. לאחר התרגול, אליה הצמדנו הקלטת הרצאה של מייסדת בית הספר "טנטרה מארגה" - נעמה הנגבי. (כדאי לכן להיות נוכחות במועד, מי יודע, יש מצב שנעמה תפתיע לשידור לייב נוסף)

באמצע השבוע ביום שלישי יפתח באתר התכנית סרטון תרגול יוגה טנטרה לצפייה בזמנך החופשי.

בנוסף יתקיים מפגש של תרגול אונליין, ביום חמישי. כך נוודא שהתחלת שבוע בטוב, וסיימת אותו בטוב.

אחת לשבועיים בימי שני, יתקיים מפגש פתוח - "שיחה של אמת" ("סאטסאנג"), בו תוכלי לשאול את נעמה הנגבי כל שעולה על רוחך, שקשור לתכני התכנית, או למה שעובר עלייך בתקופה. כאשר בשבוע שאין מפגש כזה, תקבלי משימת סופ"ש. 
בנוסף צוות המורים יתמוך בתכנית וישמח לענות על כל שאלה שלך.

מה אעשה אם משהו לא ברור לי בתרגול או הלימוד? האם תענו לשאלות שלי בקבוצה?

כן, חשוב לי ולצוות טנטרה מארגה להיות זמינים עבורך, ניתן לכתוב שאלות בקבוצה ונענה עליהן בזמנים מוגדרים מראש, בנוסף מזכירה את מפגש האמת אחת לשבועיים ("סאטסאנג") וכן במפגש התרגול בימי חמישי כחלק מהמפגש יוקצה זמן לשאלות תשובות. 

מה קורה אם נרשמתי והתחרטתי ?

התכנית כפופה לחוק הגנת הצרכן, מכיון שהתכנית דיגיטלית וחלק נכבד מתכניה נפתחים לצפייה לאחר קבלת פרטי הגישה, כניסה וצפייה ולו בחלק מצפייה בקורס שקולים ל"שברת / השתמשת שילמת".

אם יש בך חלק שזקוק לייעוץ והתאמה אישית כדי להבין האם התכנית מתאימה לצרכים שלך, ניתן לקיים שיחת ייעוץ והתאמה בעלות סמלית עם נעמה הנגבי -  תוכלי לקבוע פגישה דרך כאן

האם זו קבוצה חד פעמית או שאוכל להמשיך ללמוד איתך גם אחרי כן?

ידע הטנטרה הוא אינסופי :-)

לכן בדיוק בשביל השאלה הזו - נפתח האשראם הדיגיטלי, כך שלאחר התכנית תוכלי להשתלב במסלולי ההמשך של האשראם ולחקור לעומק את הידע והתרגילים של עולם היוגה טנטרה ברמה גבוהה.
למעשה האשרם הדיגיטלי בנוי בצורה כזאת שיש לך תמיד אפשרות להכנס ללימודי עומק בעולם היוגה טנטרה ולהצטרף לקהילת איכותית של מתרגלים ההולכים בדרך של טנטרה מארגה עם ליווי צמוד של צוות מורים.

יחד עם זאת, אם למדת את הקורס הזה, יש לך מספיק ידע ונסיון להתחיל לתרגל לבד.

אנחנו בתקופה לא יציבה, מה יקרה אם נכנס שוב לסגר?

התוכנית בנויה בצורה כזאת שהיא לא תלויה בסגרים, בזכות הפורמט הדיגיטלי :)

רגע, אז מה אם גם הפעם, למרות שיש זמן, יקרה לי מצב בו אני ממש רוצה לתרגל אבל לא מצליחה?

אחד הדגשים שחשובים לי בקבוצה, זה לעזור לך למצוא את הזמן הנכון לעשות את הדברים שחשובים לך,
אלא שיכניסו גמישות לחיים שלך. אני יודעת שגם אם כרגע המציאות תביא אותך למצב שלא תיהיה לך אפשרות לתרגל איתנו את כל השיעורים, את תקבלי את התמיכה שתאפשר לך למצוא את השעות המדוייקות לך לתרגל, חלק בלייב וחלק בזמנך החופשי במועד שנוח לך. 

האם מקבלים תעודה כל שהיא על הלימודים באשראם הדיגיטלי?

למרות אופיו המעמיק של הלימוד והתרגול באשרם הדיגיטלי, זהו לא קורס מורים מכוונן. אלא סוג של אוניברסיטת יוגה.
נתוני המשתתפות נשמרים, כך שתקבלי אישור דיגיטלי על השלמת רמת הלימוד.
עם זאת בכדי לקבל תעודה של "טנטרה מארגה", יש להצטרף להכשרת המורים ליוגה טנטרה, אשר נפתחת פעם בשנה אחרי חגי תשרי.

אני כבר מורה ליוגה או תרגלתי כבר הרבה שנים - אפשר לדלג על השער לעולם היוגה טנטרה ולהצטרף ישר ללימוד מתקדם?

"טנטרה מארגה" מביאה נקודת מבט מעמיקה ובחלקה שונה מהתפישה הרווחת בעולם היוגה. החוויות העמוקות של תרגולי היוגה טנטרה יכולות לבוא לידי ביטוי ולהתממש, כאשר ישנה גם הבנה עמוקה של כמה הבנות בסיסיות של עולם היוגה טנטרה ועולם הטנטרה המסורתית.
לכן, כאשר הצטרפת אלינו לאשרם הדיגיטלי, באם זו הכרות ראשונה עבורך עם עולם היוגה טנטרה או שכבר יש לך נסיון רב ביוגה או אפילו תעודת הוראה של יוגה, עליך ראשית לצלול לעומק של קורס הבסיס, שהוא "השער לעולם היוגה טנטרה".

האם הקבוצה תעסוק גם בפן המיני של הטנטרה?

הקבוצה הזאת לא מיועדת ללימוד או עבודה עם המיניות שלנו, אלא מביאה יותר את הפן הרוחני והתרגול שחשוב לעת הזאת בה אנחנו נמצאים. יחד עם זאת מכיון שהמיניות היא חלק בתי נפרד מהחיים וביוגה טנטרה אנחנו מאמינים שהתרגול הרוחני נוגע בכל תחום בחיים, אם יעלו שאלות שקשורות לתרגול ולמיניות נשמח לענות עליהן.

מה עוד אפשר ללמוד באשרם הדיגיטלי?

האשרם הדיגיטלי מחולק לרמות לימוד שונות.
שלב 1 - כניסה בשער - השער לעולם היוגה טנטרה
שלב 2 - עולם היוגה טנטרה - מסע טיהור והעמקה בעולם היוגה טנטרה
שלב 3 - "קונדליני מאסטרי" - להעיר את הקונדליני - שלב זה ניתן ללמוד אך ורק לאחר השלמת כל השלבים הקודמים, הכשרות אישית עם נעמה הנגבי או צוות המורים הבכירים של טנטרה מארגה. הלימוד והתרגול מתקיים פנים אל פנים בלבד -
שלב 4 - חניכות אישיות ותרגול אישי עם נעמה הנגבי וצוות המורים הבכיר של טנטרה מארגה.
בכל פעם שתסיימי רמת לימוד אחת, תיהיה לך אפשרות להתקדם לרמת הלימוד הבאה.
בכל רמה יש לימוד עומק נוסף והתקדמות בהבנה של עולם היוגה טנטרה וקבלת טכניקות חדשות ושונות שנועדו להפוך את התרגול שלך לתרגול מתקדם ומעמיק.

אני מתעניינת בעבודה עם קונדליני, אפשר ישר לעבור לשלב השלישי?

אני מבינה את הרצון והכמיהה, ויחד עם זאת - התשובה היא לא.
היוגה טנטרה היא טכנולוגיה חזקה ועצמתית, בדרך היוגה טנטרה אנחנו עוברים טיהור הדרגתי לפתיחת הערוצים האנרגטיים ועבודה עם קונדליני. לכן - אם יש לך רצון לעבוד עם אנרגית הקונדליני דרך הכלים של טנטרה מארגה, עלייך לעבור את כל השלבים בסבלנות ובהתמדה, בכדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר !!!

שימי לב - יותר חשוב מהכל, זאת בכדי שכאשר אנרגית הקונדליני תתעורר אצלך, עלינו לוודא שזה יקרה בצורה מאוזנת, הרמונית במצב בו יש לך את כל הכלים והיכולת לעבוד איתה.

מרגישה שיש לך עוד שאלות? 

כתבי מייל ל shaktihood@walla.com
ספרי לי על ההתלבטות שלך
ונחזור אלייך בהקדם

עכשיו, יכול להיות שמה שמפריד בינך לבין הקפיצה למים  של תרגול היוגה,

זה חשש מסויים מהעבר, עניין של קושי, או דווקא בגלל ההווה הלא ברור של התקופה. . .

בדיוק בגלל זה, נעמה הולכת להעביר לך בסמינר לייב את כל המידע החסר לך כדי להצטרף

 

לבדיקת התאמתך לשער לעולם היוגה טנטרה וטעימה מהתכנית,

הרשמי ושמרי מקום בסמינר לייב מיוחד, בו תקבלי מענה לשאלות בנושא התכנית:

השעון התאפס - עברנו מדרגה, מהרי לפני שגם המחיר הזה יזנק...

מהרי להרשם כל עוד אפשר - במחיר הסופר מוזל

2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.